SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • korekta diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi ta dieta bardzo odpowiada ... tylko nie chce pomylic sie w ilosciach zeby nie zrobic jakiegos bledu ktory wykryje jak juz bedzie za pozno. z Tym tranem tez wlasnie mysle ze by sie przydal.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2006-04-05 14:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu Diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumie. To powiedz mi jaki stosunek powinien być B/W/T żeby dieta miała właściwości redukcyjne, cel 3kg na miesiąc. Wtedy będzie mi łatwiej dobrać produkty. Dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-01-09 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maniek, pewnie chodzi z tą dietą o mnie. Profil uzupełniałem żeby miec abona, nie po to aby ktoś czerpał z tego wiedzę, natomiast moj rozklad makroelementow jest na 1 stronie w ankiecie, moze tez niezbyt dokladny, ale jak juz wczesniej podkreslilem jako tako się znam. Chce powrócić do mojego pytania, może byc to wino tabs na antykatabolik czy nie? [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2010-12-03 13:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby przytyć potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem. Nawet gainer tu nie pomoże w innym wypadku.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2008-02-22 16:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - 1wszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz białko jak białko to ma wygladać tak Kreatyna + DIETA + Białko uzupełnienie Diety i Dextroza/ Carbo po Siłowni razem z Kreatyna Przyłoż sie do diety (twaróg, piers , tunczyk -- Płatki owsiane ) zeby była dobrze zbilansowana ta dietka a ta Ostrowia to tylko uzupełniaj braki białka jesli z normalnego Jedzenia nie mozesz dostarczyć. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2007-09-19 23:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer jeszcze do wakacji:) Proszę pomuszcie:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no odchudzać to ja nie mam z czego... Tylko poprostu chodzi mi żeby do wakacji wyrobić ładnie kaloryfer bo mam brzuch twardy i myśle że jak dobże dobiore ćwiczenie i z dietą na mase delikatnie przystopuje to będzie cel osiągniety ale właśnie nie mam pojęcia jak dobrać i które ćwiczenia stosować...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2010-03-25 22:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie treningu

    Post
    Piłka Nożna

    [...] bo im starszy tym trudniej przychodzi nauka. Sila , szybkosc jest bardzo wazna ale przychodzi z wiekiem . Tak samo jest z masa miesniowa- wraz z treningiem i dobra dieta( dodatni bilans kaloryczny ) idzie do przodu z czasem. Wytrzymalosc tez sie zwieksza do pewnego wieku. Wiadomo , ze mlody czlowiek ,ktory jest ambitny mysli sobie : ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2015-07-05 12:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z planem! brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla mnie kazda partia jest wazna, ale dałem takie porownanie. Duze boje tzn???? nie jestem zalany tłuszczem. troche brzucha mam.przedzialy powtorzen... 12-10-8 standard...przez 3 msc opuscilem moze z 4 treningi.... dieta.. dobra ale co wymyslec zeby było tanio a dobrze?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2012-02-10 21:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • korekta FBW - skolioza

    Post
    Trening dla początkujących

    Sport na pewno nie jest dla osobó z wadami postawy ponieważ wtedy podczas ćwiczeń jest zupełnie inna kolejność 'odpalania' mięśni ale mozna je korygować poprzez rehabilitacje, trzymanie się zaleceń lekarza i odpowiedni trening . To nic, że nie jesteś w stanie się podciągnąć 10 razy, zrób tyle ile jesteś w stanie, reszta mogą być negatywy, mozesz [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2012-04-17 14:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla leni, nawet w pracy wymagajacej uwagi kazdy znajdzie 5-10minut zeby zjesc czy chociaz wypic szejka. Ale jak ktos woli robic przerwe na papierosa i/lub kawe to jego wybor.

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 2012-05-31 08:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robic - wszystko niby ok a jednak nie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ten wzrost malo nie wazne. Ale mam taka schize ze ciagle za malo bo jak zaczynalem na silce wazylem 45 (!) kg... pozniej jak zaczalem cwiczyc waga poszla bo byla dobra dieta, suple itd Tyle ze teraz juz jestem dlugo na diecie masowej i troche zaczyna mi przeszkadzac ze idzie mi w brzuch. Wczesniej mi to nie przeszkadzalo ze jest troche [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2008-11-12 00:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnie cheat meal to bardziej dotyczy diety redukcyjnej ,dieta masowa akurat nie jest tak restrykcyjna żeby trzeba było sobie reperować psychikę na jakie zachcianki możesz sobie pozwolić to już sprawa indywidualna ,zależna np od obecnego bf to już sam musisz wiedzieć gdzie jest ta granica

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 2016-07-17 19:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No cóż, widze że nikomu się nie chciało zajrzeć;) dlatego sam postanowiłem wnieść drobne poprawki. Oto dieta po min. modyfikacjach: Razem ok 3200kcal, B/T/W, 167 91 435, masa 70kg, wzrost 180, wiek 20 lat. I Śniadanie (ok.7.00) Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Orzechy arachidowe 20g Rodzynki suszone 20g Tran 5g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2006-11-06 23:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy diecie i suplementacji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co Ty sobie myślisz? Że wpadniesz tu a ktoś Ci z najmniejszą chęcią poświęci swój czas na Twoje kaprysy podczas kiedy Ty nawet palcem nie kiwnąłeś żeby zrobić coś w kierunku poprawy tej diety? I jeszcze łaskę nam robisz? Proszę Cię. Jeżeli chcesz coś to proszę wykaż się odrobiną chęci i determinacji i przeczytaj choć 2 tematy podwieszone. Bez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2014-05-05 20:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ^ nie brałem jeszcze T3 byłem u lekarza i słuchajcie jaka akcja... pierwsze, tylko mnie mnie zobaczyła: "STERYDY !!! Dieta białkowa !!! to na pewno się przyczyniło do tego podwyższenia TSH !!! musi pan zrezygnować z białek bo to na pewno ze sterydami są... musi pan się normalnie odżywiać bo jakiś pan taki sztucznie napompowany..." [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8550 Data: 2010-05-28 15:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do fahowców..

    Post
    Doping

    [...] teraz przerwę i zrobiłbym taki cykl jak wyzej... to nie spieprze cyklu ?? To poszło bez deki.... jesli chodzi o diete i aeroby...bedą a nawet umiarkowanie są cały czas... dieta też ..no ale sam widzisz czasu jest stosunkowo mało...żeby wyrobić się po masie z samym cutterem. Jeszcze jedno. tej deki nie jest zbyt mało ?? Ile tego prolo zarzucić [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2006-05-01 11:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT- bez redukcji...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczen nie robilem na nogi. HIIT może pomóc, napewno nie zadziała źle na Ciebie. 4.Co trzeba robic zeby nie stracic na wadze a wzmocnic nogi i ,,pojemonsc'' pluc (jakas dieta czy ostre bieganie ) Odpowiednio się odżywiać. Cel: Dluzszy ,mocniejszy sprint ,szybsze przyspieszenie do MAX predkosci.(Nie pale, nie pije itp.)(Cwicze tylko w domu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2009-05-11 19:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zaliczenie kulturysta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby nie było że o nim zapomniałam. Powiem szczerze, że nam na podstawach dietetyki nie pozwalali nawet dać jednej tabletki witaminy D, ale mam nadzieję, że usprawiedliwię to białko tym, że dieta jest tak bogata objętościowo, że chłop by nie dał rady zjeść tego białka w postaci posiłku i musi się suplementować - w końcu to kulturysta :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2016-06-16 18:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] U Ciebie jest więcej. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/silownia-ile-bialka-potrzebuje-4731 Poza tym, niestety nie da się tego ocenić. W diecie masz samą pierś z kurczaka i odżywkę białkową. Dobrze zbilansowana dieta nie wygląda w ten sposób. Wrzuć 3-4 przykładowe dni i wtedy będzie można stwierdzić coś więcej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2021-09-09 22:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, bialko, kofeina, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    moj cel hmm nazwalbym to ogolny rozwoj sylwetki z maksymalnym zachowaniem jakosci. dieta low carb.. fukinhot czyli bardziej sklaniasz sie do tej drugiej opcji ? zeby podzielic shake na dwie porcje tak jak podalem ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 2008-06-16 09:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)